うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放無料のPDFブック
うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2012/11/16
うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2012/11/16 - うつに効くマインドフルネスのエクササイズと瞑想を効果的に学べる。 カバットジンの付属CD(日本語吹替 越川房子)であなたも瞑想体験を! ! マインドフルネスはエビデンス(実証)に基づいた心理学的介入であり、うつや慢性的な不幸感と格闘する人々にとって革命的な治療アプローチである。マインドフルネスを実践することで,これまでうつになってきたパターンから脱却することができ,ストレスフルな問題に対してもより適切な対応ができるようになる。本書は、瞑想実践のガイドとしてCDが付属、エクササイズと瞑想を効果的に学べるよう構成されたマインドフルネス実践書。瞑想体験がストレスに強い自分を創ります。
うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2012/11/16の詳細
本のタイトル : うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2012/11/16
作者 : マーク・ウィリアムズ
ISBN-10 : 978-4791108268
発売日 : 2012/11/16
カテゴリ : 家庭医学・健康, ストレス・心の病気, 心理学 (本)
ファイル名 : うつのためのマインドフルネス実践-慢性的な不幸感からの解放-日本語-単行本-ソフトカバー-2012-11-16.pdf
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